Đau lưng gây nên những cơn đau âm ĩ và khó chịu vì khi mang thai các dây chằng bị co dãn ở phần xương chậu để phù hợp với thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ. Với một vài cách chua dau lung cho ba bau dưới đây, hy vọng chứng bệnh này ở các mẹ bầu sẽ thuyên giảm.
Chữa đau lưng cho bà bầu



Trong thời gian này mẹ bầu không được dùng thuốc, vì thế một vài cách chữa đơn giản dưới đây hy vọng sẽ phần nào giúp ích cho bà bầu đánh bay cơn đau.

Tập thể dục

Thường xuyên tập những bài tập nhẹ nhàng, nó không chỉ giúp bạn có một quá trình sinh nở diễn ra một cách suôn sẻ mà còn giúp bạn giảm bớt những cơn đau lưng.

Massage cơ thể thường xuyên

Massage vẫn được coi là phương pháp tốt giúp giải tỏa căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Với mẹ bầu, chỉ cần massage hàng ngày tại chỗ cảm thấy đau nhức sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và hạn chế cảm giác đau

Cải thiện tư thế của bản thân

Sử dụng tư thế thích họp khi làm việc, ngồi hoặc ngủ là cách tốt để giúp khỏi những cơn đau lưng. Ví dụ khi ngủ hãy để một chiếc gối giữa hai đầu gối điều này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng cho phần lưng. Khi làm việc hãy đặt một chếc khăn cuộn lại phía sau lưng.
Bạn cũng nên nằm nghiêng nhất là từ tháng thứ 5 trở đi. Lưu ý không nên ngồi quá lâu một chỗ, nên đi lại nhiều để hạn chế cảm giác đau.Nếu bạn cần phải nhặt một thứ gì lên trên mặt đất, hãy dùng chân bạn ngồi xổm thay vì cúi xuống.

Châm cứu

Nghiên cứu cho thấy châm cứu có tác dụng tri dau lung trong thai kỳ. Hãy tham khảo với bác sĩ trước khi lựa chọn hinh thức này cho cơ thể.